小妮子21天减肥 姐妹们一起努力一起参加一起监督哦 要瘦下来回家(页 1) - ^o^女生寝室^o^ -

小妮子21天减肥 姐妹们一起努力一起参加一起监督哦 要瘦下来回家

:monkey13[color=sandybrown] [/color][color=plum]本人长期瘦肥胖困挠，有个高高帅帅的bf，但是一直被她嘲笑很胖[/color]
[color=plum]圆圆的脸，短短的身材，巨粗的腿，现在在悉尼我想改变这一切~[/color]
[color=plum][/color]
[color=plum]以前在家父母的逼迫下吃了很多东西，在亲戚家住的时候，也是被迫吃不少东西[/color]
[color=plum]所以长期营养[/color]
[color=plum][/color]
[color=plum]去过健身房减下来，但是后来又被我的嘴吃回去了！！！[/color]


言归正传，本人20岁，161左右 体重60公斤，待会儿洗完澡开始计算

准备从21天减肥到105斤 减下去15斤

终极目标95斤

准备前面3天断粮和蜂蜜水25/6，26/6，27/6——减少反弹
后8天吃水果
再后面10天在继续。。。还未定

保持每天11点之前睡觉
早上可以起来run一下

:monkey1 for bf
还有就是夏天漂亮的身材
先瘦身再塑形

更正一下是61公斤，好艰难哦
但是这次我肯定会努力的~

加油哦,我们关注你看好你

支持你

25/6蜂蜜减肥茶的第一天

早上起床，和bf打了简短电话。就要开始执行了:monkey19
刚刚去称了体重，变成了62k阿。。。
可恶，昨晚，一想到以后就不能再吃好东西
爆饮爆食了一下，想不到变成了62
好可恶亚

今天一天怎么样都要坚持住喝蜂蜜水
待会儿，去买点柠檬外加白醋
变者法子喝咯

蛮饿得

蛮饿得

但是还是要坚持
饿了就喝蜂蜜柠檬水:monkey18

我姐姐也想減肥
她生寶寶前可瘦了 才80多斤
生完快一年了，一直都是90多
雖然不重 但是肚子一直減不下去 鼓鼓的
生孩子前20多年 沒有長過小肚子的。。。
她愁死了

[quote]原帖由 [i]正版猫猫[/i] 于 2008-6-25 16:36 发表 [url=http://www.ozchinese.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=2600751&ptid=163531][img]http://www.ozchinese.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
我姐姐也想減肥
她生寶寶前可瘦了 才80多斤
生完快一年了，一直都是90多
雖然不重 但是肚子一直減不下去 鼓鼓的
生孩子前20多年 沒有長過小肚子的。。。
她愁死了 [/quote]
:monkey9 这么瘦如果是我就不减肥了
我bf都快不要我了
我好可怜的

晚上蛮饿的 饿了就睡觉啦

:monkey16 想象明天体重变化就好开心呀

我也想减肥,可上班的时候总是坐着,难啊:monkey13

回复 #12 ccinsyd 的帖子

可以试试21天减肥方法亚
很有效果哦:monkey18

听说连喝一星期粥..有效.

减肥第2天

:monkey目前体重是61~61.5公斤
就是说我现在大约减le 1~2斤左右拉
继续加油
蜂蜜柠檬茶:monkey11

加油~~帮你加个精华文章..继续写哈..

回复 #17 城市童话 的帖子

:monkey8 yes sir
但是,好饿得类
还是不能吃东西呀

密切关注中:onion9

第3天

第三天
　　先汇报一下第二天的情况
　　白天在喝了许多蜂蜜柠檬水之后,感觉不错,偶尔头晕
　　晚上,好朋友拉我出去吃饭,迫于食欲诱惑吃了一碗LAKSA
　　昨天，KONGFU PANDA上映，在看电影的时候，吃了咸味爆米花和几口可乐
　　接近凌晨，从HURSTVILLE,开车进入sdy city去ktv2小小时 楼主为了消化食物，都是站着唱歌又跳又穿着高跟靴子的 大声吼完之后，开始有点小饿 附加喝了一瓶无糖乌龙茶
　　
　　昨天，回家已是深夜2点啦
　　
　　吃了那么多，不知道今天体重会是多少〉？
　　现在情绪复杂，还坐在床上，敲打文字。。。
　　
　　今天，一定要改过自新，好好反省了 不敢乱吃了
　　好好去工作去啦
　　
　　体重究竟会是多少呢？/？
:monkey1 5555....
　　由于昨天楼主，一个不小心
　　今天体重还是61公斤，不过是稳稳站在61公斤的地方拉
　　不像昨天那样，还左右摇晃的类
　　还是蛮开心的
　　今天，楼主要坚持住~
　　只喝汤
　　只喝汤
　　还有蜂蜜柠檬茶~蜂蜜加的少一点，柠檬多多点咯

加油加油，我也跟了，我也是25号开始减肥的，起始体重也是122:monkey1

加油。。。。:monkey8
我个人的体现，减肥时间少碰淀粉，糖，盐。

支持  ~~~

我也要減  大家一起努力 互相監督 哦  自己一個人 毅力 總是不足
呵呵  和大家一樣一起回報 一起減肥  

匯報情況：
160cm  50公斤
目標 放假 2周 減...........減多少公斤好呢 .............
7月 14日 開學前 減到
46公斤

回复 #24 ╮afterSmile℡ 的帖子

你是存心在欺负我:monkey1

額  我沒有 啊 沒有 真的 真的 哎呀 不是哎  對不起 啊 我不是那個意思  ~~對不起 啊 ~~哎呀  不是
我 是真的 想減肥 啊 我身上的肉長的 很不均勻 所以 我很想減肥 ~~不過 剛才我和我室友說 了 我是又說 我肯本就不肯能 2周減掉 那么多 ~~

真的 對不起 哦 我真的 是沒有別的意思 就是想和你 一起 加油努力的

最近比较忙 补上

第5天 早上已经到了60公斤拉
哈哈哈:monkey18
这两天，只是吃了些水果和酸奶
吃得很好
不过呢，我还是想是不是我因为自己喜欢晚上是睡觉前吃得水果所以就瘦的比较慢
今天是bf搬家，我要去理东西帮他

要晚晚的回家啦


姐姐妹妹动起来
要减肥的就不能放弃
就算一顿吃了多了
也不能因此放弃

其实一顿吃多只是半斤
以后改正就是了
加油

[quote]原帖由 [i]╮afterSmile℡[/i] 于 2008-6-29 01:32 发表 [url=http://www.ozchinese.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=2608805&ptid=163531][img]http://www.ozchinese.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
真的 對不起 哦 我真的 是沒有別的意思 就是想和你 一起 加油努力的 [/quote]
:monkey3 我只是羡慕拉
没有关系 一起减肥
我也梦想我可以有两位数体重的那天

我是21楼的，我115了，这几天饿的厉害了点，要换缓和的方式了 :monkey1 楼主MM加油哇

回复 #30 ′.许愿ノ 的帖子

楼上女孩子减的好快呀
不过我觉得我已经不错啦
4斤不少拉
我属于控制不住嘴的

今天早上吃了一个玉米还有帝皇饼3个
中午没有吃
晚上吃了大盘鸡还有面还有一个橙子（ASHFILLL）:monkey16

吃的蛮开心的
等等晚上不再吃东西

本周目标就是5斤~
下周还是5斤
我现在怕减得太快
身体瘦不了还有反弹

发现饿了之后，现在胃口小很多了
坚持住。。。。

为5斤而努力

哈哈 新目标 30/6~7/7 57.5k

:monkey12

:monkey1

嗯嗯 我 覺得 我一點都沒減啊 我昨天 起床后
吃的麥片+99.85%fatfree 的牛奶+1個橙子（每天都一樣 減肥也要吃早餐的）
然後  中午 一大杯珍珠奶茶


就這些 但是我晚上回家一稱  還是沒有任何任何變化  額~~~~~~~~~為什麽 就我減不下去 呢 ！！:monkey1

沒有 哎 我現在是完全不餓 啊
我 平時是缺一頓飯 就會忍不住的那種
但是  昨天基本上沒吃東西 今天早晨起來 也沒覺得餓  
但是又覺得 不能不吃 所以還是吃的 和平時一樣的早餐   
麥片+牛奶+橙子

然後 因為這周六買了 太多的 東西了  所以 又覺得不吃對不起它們
所以做了午餐  打算 1點再吃 吃完了 出去走走

是不是我的方法有問題 啊
怎么就是不減 呢 ~~特別是肚子上的 肉肉 哎 ~~~~~~~~~~:monkey3

[quote]原帖由 [i]′.许愿ノ[/i] 于 2008-6-29 18:39 发表 [url=http://www.ozchinese.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=2609890&ptid=163531][img]http://www.ozchinese.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
我是21楼的，我115了，这几天饿的厉害了点，要换缓和的方式了 :monkey1 楼主MM加油哇 [/quote]


[url=http://www.google.cn/search?complete=1&hl=zh-CN&oq=jianfeidehaokuai&sa=X&oi=pinyin&resnum=0&ct=result&cd=1&q=%E5%87%8F%E8%82%A5%E7%9A%84%E5%A5%BD%E5%BF%AB&spell=1][size=3][color=black]减[color=#333333]的[/color]好快[/color][/size][/url][size=3][color=black]!!!:onion4 [/color][/size][url=http://www.google.cn/search?complete=1&hl=zh-CN&oq=jieshaoxiajingyan&sa=X&oi=pinyin&resnum=0&ct=result&cd=1&q=%E4%BB%8B%E7%BB%8D%E4%B8%8B%E7%BB%8F%E9%AA%8C&spell=1][size=3][color=black]介绍下经验[/color][/size][/url][url=http://www.google.cn/search?complete=1&hl=zh-CN&oq=haoba&sa=X&oi=pinyin&resnum=0&ct=result&cd=2&q=%E5%A5%BD%E5%90%A7&spell=1][size=3][color=black]吧[/color][/size][/url]

大家减肥同时要注意健康哦,千万不要饿伤了胃.饿了还是要吃,不要吃高热量的就好.

第6天

第6天 比较严重的暴饮一次

:monkey19 吃得好多
今天早上才吃完玉米
就去好朋友家大吃了一顿 炒饭一大碗 牛肉炖土豆
随后晚上又是巧克力牛奶，又是打包饼干 还有就是巧克力和水果 大香蕉和橙子和桔子

好多好多

暴死了:cat4 等等去喝普洱茶不行了
吃下去本周115斤的目标就做不到了
要不等等去跑步
不过外面太冷啦

lz 加油哈, 不过淀粉类和肉类一起吃很容易胖的,比如牛肉面或者米饭和肉类一起.

:monkey13